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首先準備
1.南瓜沙拉(方盒)
2.白飯1-2碗(酌量)
3.蛤蠣x5顆
4.蝦子x3隻
5.牛奶一碗
6.洋蔥/蒜切丁
7.黑胡椒粒/
洋香菜葉
8.蘑菇切片(丁)
9.鮑味片切丁
準備一碗飯
將海鮮先煮熟
熱油鍋，下蒜末爆香，
下海鮮類拌炒，熟了在下菇類，
倒入南瓜沙拉、倒入飯拌炒
加入鮮奶滾一下收汁，過程要拌炒均勻
加入調味料、鋪上乳酪絲，拌炒均勻即可完成
用海師傅南瓜沙拉
讓口感變得更濃郁！！！
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